1,5 stiklinės avižų dribsnių
1,5 stiklinės pūstų ryžių
0.5 stiklinės kapotų migdolų
0.5 stiklinės lazdynų riešutų
saujos moliūgų sėklų
saujos linų sėmenų
saujos saulėgrąžų
saujelės chia sėklų
8 šaukštų kokoso aliejaus (skysto)
80 g sviesto
4 šaukštų medaus
1
🌱Avižinius dribsnius sumaišome su kokoso aliejumi, riešutais ir sėklomis (be chia) ir paskrudiname orkaitėje apie 10-15 min, (170 C) kad vos paskrustų.
2
🌱Medų su sviestu išlydome ir išmaišome su skrudintais ir likusiais produktais. Aš dar bėriau šviežiai malto cinamono ir kardamono.
3
🌱Gautą masę beriame į kepimo popieriumi išklota formą, gerai suspaudžiame šaukštu ir kepame apie 20-25 min.
4
🌱Atvėsinus supjaustome norimo dydžio juostelėmis.
Laikome šaltai šaldytuve.
Ingredients
1,5 stiklinės avižų dribsnių
1,5 stiklinės pūstų ryžių
0.5 stiklinės kapotų migdolų
0.5 stiklinės lazdynų riešutų
saujos moliūgų sėklų
saujos linų sėmenų
saujos saulėgrąžų
saujelės chia sėklų
8 šaukštų kokoso aliejaus (skysto)
80 g sviesto
4 šaukštų medaus
