Greitai pagaminamos, maistingos, gardžios, lengvai virškinamos sveikuoliškos salotos. Daržovės puikiai dera ir papildo bolivinių balandų kruopas. Turėkite virtų kruopų šaldytuve, tada galėsite itin greitai pasigaminti lengvus pietūs arba vakarienę.
bolivinės balandos
avokado
agurko
pomidoro
paprikos
mėgstamų žolelių (dėjau petražoles)
tofu sūrio (nebūtina, bet labai pagardina)
Alyvuogių aliejaus
1
Paruošimas paprastas - smulkesniais gabaliukais supjaustome daržoves ir dedame šiltą išvirtą bolivinę balandą, galima įdėti pakepintų tofu sūrio kubelių (mes naudojam marinuotą sojos padaže), beriame žoleles.
2
🥗 Įpilame šlakelį alyvuogių aliejaus. Viskas, puikūs pusryčiai arba pietūs pagaminti:)
Ingredients
bolivinės balandos
avokado
agurko
pomidoro
paprikos
mėgstamų žolelių (dėjau petražoles)
tofu sūrio (nebūtina, bet labai pagardina)
Alyvuogių aliejaus
