Ekologiškos saulėgrąžų sėklos

Ekologiškos lukštentos saulėgrąžų sėklos – paprastas, skanus ir universalus produktas, kurį galima naudoti įvairiems patiekalams. Jos tinka pusryčiams, salotoms, kepiniams, užkandžiams ar tiesiog pagardinti jau paruoštą maistą.

Saulėgrąžų sėklos pasižymi maloniu, šiek tiek riešutus primenančiu skoniu. Jas galima valgyti žalias arba trumpai paskrudinti – tuomet skonis tampa dar intensyvesnis, o sėklos maloniai traškios.

Saulėgrąžų sėklų naudingosios savybės

Saulėgrąžų sėklos yra maistingos ir suteikia organizmui įvairių vertingų medžiagų. Jose yra baltymų, skaidulų, nesočiųjų riebalų rūgščių, magnio, vario, seleno ir vitamino E.

Vitaminas E padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, o magnis svarbus normaliai nervų sistemos ir raumenų veiklai. Sėklose esantys baltymai ir skaidulos taip pat prisideda prie sotesnės ir įvairesnės mitybos.

Tai nėra produktas, kurį reikia valgyti dideliais kiekiais – pakanka nedidelės saujos per dieną, kad saulėgrąžų sėklomis papildytumėte savo įprastą mitybą.

Kaip naudoti saulėgrąžų sėklas?

Saulėgrąžų sėklos virtuvėje pritaikomos labai lengvai. Jos gali tapti ir paprastu užkandžiu, ir patiekalo dalimi.

• Berkite į salotas.
• Dėkite į košes, jogurtą ar granolą.
• Naudokite duonos, trapučių ir kitų kepinių gamyboje.
• Pabarstykite sriubas ar troškintas daržoves.
• Trumpai paskrudinkite keptuvėje ir naudokite kaip traškų priedą salotoms ar kitiems patiekalams.
• Įmaišykite į naminius energinius rutuliukus ar batonėlius.
• Sumalkite ir naudokite įvairiems augaliniams kremams ar padažams gaminti.

Jeigu norisi ryškesnio skonio, saulėgrąžų sėklas galima lengvai paskrudinti sausoje keptuvėje. Tik svarbu jų neperkepti – pakanka kelių minučių, kol jos pradeda maloniai kvepėti ir lengvai paruduoja.

Kodėl verta rinktis ekologiškas saulėgrąžų sėklas?

Renkantis ekologišką produktą, svarbu ne tik pati sėkla, bet ir tai, kaip ji buvo užauginta bei pagaminta. Ekologinė gamyba yra sertifikuojama ir kontroliuojama, todėl ekologiškas ženklinimas suteikia daugiau aiškumo apie produkto kilmę ir gamybos būdą.

Mūsų saulėgrąžų sėklos yra ekologiškos ir be nereikalingų priedų. Tai pasirinkimas tiems, kurie savo kasdienėje mityboje renkasi kuo paprastesnės sudėties produktus.

Jei pusryčiams mėgstate naudoti įvairias sėklas, verta išbandyti ir chia sėklas – apie jų savybes, vartojimą ir pasirinkimą daugiau rašome straipsnyje „Chia sėklos – kuo įdomios ir naudingos“.

Sudėtis: 100 % ekologiškos saulėgrąžų sėklos.

Laikymas: laikyti sandariai uždarytoje pakuotėje, vėsioje ir sausoje vietoje.

Alergenai: gali būti riešutų ir sezamų pėdsakų.

Kilmės šalis: Rumunija/Bulgarija

100 g produkto: 644 kcal, riebalų 52 g, sočiųjų riebalų rūgščių 4,5 g, angliavandenių 20 g (iš jų 2,6 g cukrų), baltymų 21g, druskos 0,02 g.

Gali turėti riešutų ir sezamų pėdsakų.

Rekomenduojame laikyti sandariai, sausoje vėsioje vietoje.

Sudedamosios dalys: ekologiškos saulėgrąžų sėklos.

LT-EKO-001